મીઠા લીમડાના પાન શરીર માટે ઉત્તમ ઔષધિ, જાણો તેના ફાયદા

મીઠા લીમડાના પાનનો ઉપયોગ સંભાર, પોહા અને કઢી જેવી વાનગીઓમાં સ્વાદ ઉમેરવા માટે થાય છે. મીઠા લીમડાના પાનનો ઉપયોગ માત્ર રસોઈમાં જ નહીં પરંતુ તેના અનેક ફાયદા છે. મીઠા લીમડાના પાન વજન ઘટાડવા સહિત અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભોથી ભરપૂર છે. મીઠા લીમડાના પાનનું સેવન કરવાથી હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય ઉપરાંત બેક્ટેરિયાના ઈન્ફેક્શન સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે. […]

Last Updated : 14 September 2023, 09:09 AM IST

મીઠા લીમડાના પાનનો ઉપયોગ સંભાર, પોહા અને કઢી જેવી વાનગીઓમાં સ્વાદ ઉમેરવા માટે થાય છે. મીઠા લીમડાના પાનનો ઉપયોગ માત્ર રસોઈમાં જ નહીં પરંતુ તેના અનેક ફાયદા છે. મીઠા લીમડાના પાન વજન ઘટાડવા સહિત અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભોથી ભરપૂર છે. મીઠા લીમડાના પાનનું સેવન કરવાથી હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય ઉપરાંત બેક્ટેરિયાના ઈન્ફેક્શન સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે. મીઠા લીમડાના પાનનો રસ બ્લડ સુગરના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

મીઠા લીમડાના પાનના ફાયદા:

પાચનમાં મદદ કરે છે

આયુર્વેદમાં મીઠા લીમડાના પાનને જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓના ઉપચાર માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. તેના રેચક ગુણધર્મોને કારણે તે પાચન કરવામાં મદદ કરે છે. તમે લીંબુના રસ સાથે મીઠા લીમડાના પાનને પીસીને ખાલી પેટે આ મિશ્રણને પી શકો છો અથવા લસ્સીના ગ્લાસમાં પીસેલા મીઠા લીમડાના પાનને ઉમેરી શકો છો.

ઈન્ફેક્શનને દૂર રાખે છે

મીઠા લીમડાના પાનમાં કાર્બાઝોલ એલ્કલોઈડ્સ નામનું સંયોજન હોય છે, જે તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે.

હૃદયને સ્વસ્થ બનાવે છે

મીઠા લીમડાના પાનમાં LDL અથવા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાની ક્ષમતા છે અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં રાખવાથી હૃદયને સ્વસ્થ બનાવી શકાય છે.

બ્લડ શુગરના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખે છે

મીઠા લીમડાના પાન શરીરમાં ઈન્સ્યુલિનની પ્રવૃત્તિને હકારાત્મક રીતે અસર કરીને બ્લડ સુગરના સ્તરને ઘટાડે છે. તેથી, તમારા ભોજનમાં મીઠા લીમડાના પાનનો સમાવેશ કરો.

લીવરને સુરક્ષિત રાખે

મીઠા લીમડાના પાનમાં રહેલ કાર્બાઝોલ એલ્કલોઈડ્સ જે ઈન્ફેક્શનને દૂર રાખે છે તે લીવરને કોઈ પણ બેક્ટેરિયાના ઈન્ફેક્શન સામે રક્ષણ આપે છે.

આંખોની દ્રષ્ટિનું રક્ષણ કરે છે

મીઠા લીમડાના પાન વિટામિન આથી ભરપૂર હોય છે, જેમાં કેરોટીનોઈડ હોય છે. આ રસાયણો કોર્નિયા અને આંખની સપાટીનું રક્ષણ કરે છે અને દૃષ્ટિની નબળાઈ અથવા નુકશાનને અટકાવે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

મીઠા લીમડાના પાનમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ હોય છે જે શરીરને ઝેરી પદાર્થો અને સંચિત ચરબીને દૂર કરવા માટે જાણીતું છે. જે તમને વજન ઘટાડવામાં અને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ 10-15 મીઠા લીમડાના પાન ખાવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

વાળની સંભાળ રાખે

મીઠા લીમડાના પાનને ખાવાથી વાળ ખરતા ઓછા થાય છે. મીઠા લીમડાના પાનમાં હાજર બીટા કેરોટીન અને પ્રોટીન વાળના મૂળને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.

મગજના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે

મીઠા લીમડાના પાન મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે. તે મગજને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. મીઠા લીમડાના પાન અલ્ઝાઈમર જેવી ન્યુરોડીજનરેટિવ પરિસ્થિતિઓ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.

Tags :