Dengue: ડેન્ગ્યુમાં ઝડપથી સાજા થવા માટે આ 5 ફળોનું સેવન કરો

Dengue: ભારતમાં ડેન્ગ્યુ (Dengue)ના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. ડેન્ગ્યુ એક મચ્છરજન્ય રોગ છે. તે ચેપગ્રસ્ત મચ્છરોના કરડવાથી મનુષ્યોમાં ફેલાય છે. ડેન્ગ્યુના દર્દીઓને તાવ, માંસપેશિઓ અને સાંધામાં દુખાવો, માથામાં દુખાવાની સમસ્યા થાય છે. આ બીમારીમાં બ્લડ પ્લેટલેટ્સ પણ ઘણી ઝડપથી ઘટી જાય છે. ડેન્ગ્યુ (Dengue)માંથી સજા થવા માટે તમારા પોષણનું ધ્યાન રાખવું ખુબ જ અગત્યનું […]

Last Updated : 12 October 2023, 12:00 PM IST

Dengue: ભારતમાં ડેન્ગ્યુ (Dengue)ના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. ડેન્ગ્યુ એક મચ્છરજન્ય રોગ છે. તે ચેપગ્રસ્ત મચ્છરોના કરડવાથી મનુષ્યોમાં ફેલાય છે. ડેન્ગ્યુના દર્દીઓને તાવ, માંસપેશિઓ અને સાંધામાં દુખાવો, માથામાં દુખાવાની સમસ્યા થાય છે.

આ બીમારીમાં બ્લડ પ્લેટલેટ્સ પણ ઘણી ઝડપથી ઘટી જાય છે. ડેન્ગ્યુ (Dengue)માંથી સજા થવા માટે તમારા પોષણનું ધ્યાન રાખવું ખુબ જ અગત્યનું છે. તમારા શરીરને પ્લેટલેટ્સ ઉત્પન્ન કરવા અને નબળાઈ દૂર કરવા માટે આયર્ન જેવા આવશ્યક પોષક તત્વો(nutrients) ની જરૂર હોય છે. ફળો અને શાકભાજી વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, ફાઈબર અને અન્ય આવશ્યક પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે અને ડેન્ગ્યુમાંથી સાજા થવામાં મદદ કરે છે.

Dengue નામની બીમારીથી જલ્દી સાજા થવા આ ફ્રુટ્સનું સેવન કરો

1. કિવિ

ડેન્ગ્યુમાં ઝડપથી સાજા થવા માટે પોષક તત્વો (nutrients)થી ભરપૂર આહાર લેવો મહત્વપૂર્ણ છે. કિવી વિટામિન સી, પોટેશિયમ, પોલિફીનોલ્સ, ગેલિક એસિડ અને ટ્રોલોક્સ જેવા એન્ટીઓકિસડન્ટથી ભરપૂર છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે અને ચેપ સામે અસરકારક રીતે લડવામાં મદદ કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની સાથે તે શરીરના ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

2. પપૈયું

પપૈયામાં કેટલાક જૈવિક રીતે સક્રિય સંયોજનો છે જેમ કે પપૈન, કેરીકેઈન, કીમોપપૈન, એસેટોજેનિન, જે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો અને એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં ફાળો આપે છે અને ડેન્ગ્યુમાં ઝડપથી સાજા થવામાં મદદ કરે છે.

વધુ વાંચો: આયુર્વેદીક ગુણોથી ભરપૂર છે એલોવેરાનું જ્યુસ, જાણો તેના ફાયદા

3. દાડમ

દાડમ આયર્નની ભરપૂર હોય છે અને વ્યક્તિના હેમેટોલોજીકલ પરિમાણોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે અને પ્લેટલેટટ કાઉન્ટને જાળવવામાં મદદ કરે છે. જે ડેન્ગ્યુ તાવ દરમિયાન અને પછી થાક ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને શરીરના ઊર્જા સ્તરને જાળવવામાં મદદ કરે છે.

4. પાલક

વિટામીન K નો ઉત્તમ સ્ત્રોત પાલક જે રક્ત કોશિકાઓને વધુ સારી રીતે ગંઠાઈ જવા માટે મદદ કરી શકે છે. પાલક ડેન્ગ્યુના દર્દીઓ માટે અન્ય મહત્વપૂર્ણ ફાયદાઓ પણ પ્રદાન કરે છે. પાલકમાં સારી માત્રામાં આયર્ન, ફોલેટ અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ હોય છે અને પ્રો-ઈન્ફ્લેમેટરી સાયટોકાઈન્સને દબાવીને આખા શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે વાયરસને કારણે થતા ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે અને ડેન્ગ્યુમાં ઝડપથી સાજા થવામાં મદદ કરે છે.

વધુ વાંચો: વિટામિન ડીની ઉણપના લક્ષણો જાણો

5. બીટ

બીટમાં આયર્ન અને ફોલિક એસિડનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે જે લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદન માટે જરૂરી છે. વધુમાં, બીટ તમારા યકૃતને શુદ્ધ કરવામાં અને તેના કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને ડેન્ગ્યુ (Dengue)સંબંધિત બળતરાને કારણે શરીરમાં પ્લેટલેટ્સના ફ્રી રેડિકલ નુકસાનને અટકાવે છે અને ડેન્ગ્યુમાં ઝડપથી સાજા થવામાં તમારી મદદ કરે છે.

Tags :