શું તમે બીજાને ખુશ કરવા માટે પોતાને over-responsible અનુભવો છો? જાણો તેના સંકેતો

બીજાના મંતવ્યો સાથે સંમત થવું એ અતિ જવાબદાર હોવાનું સંકેત છે

Last Updated : 26 November 2023, 04:15 PM IST

Courtesy: Pexels

over-responsible: જવાબદાર બનવું એ એક આવશ્યક ગુણ છે. પરંતુ ઘણા લોકો બીજાને ખુશ કરવા માટે દરેક વસ્તુ માટે પોતાને જવાબદાર બનાવે છે. અતિ-જવાબદાર (over-responsible) લોકો એવા અન્યોને પ્રાથમિકતા આપવા માટે સંઘર્ષ, ટીકા, અસ્વીકાર, નિરાશા અને નુકસાનને ઘટાડવા માટે પોતાને અવગણે છે. તેઓ ઘણીવાર ખોટા કારણોસર સારી વસ્તુઓ કરે છે.

over-responsible બનાવના સંકેતો

1. આત્મ-બલિદાન કરવું: ઘણા લોકો તેમના પોતાના કરતાં અન્યની જરૂરિયાતો અને ઈચ્છાઓને પ્રાથમિકતા આપે છે. તેઓ પોતાની ક્ષમતા કરતાં વધુ જવાબદારી (over-responsible)ઓ લઈ શકે છે, અન્યને ખુશ રાખવા અથવા તેમને નિરાશ ન કરવા માટે તેમના સમય, શક્તિ અને વ્યક્તિગત ધ્યેયોનો બલિદાન આપી શકે છે.

2. ના કહેવા માટે દોષિત અનુભવવું: ઘણા લોકોને અન્ય લોકોની વિનંતીઓનો ઈનકાર કરવામાં અથવા સીમાઓ નક્કી કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. દરેકને પ્રાથમિકતા તરીકે વિચારીને એવી બાબતોમાં સામેલ થવાનો ડોળ કરવો જેનો ભાગ તે પોતે બનવા માંગતા નથી.

3. મદદ માટે પૂછવામાં સંઘર્ષ કરવો: આપણે આપણી પોતાની વસ્તુઓની કાળજી લેવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ. તેથી, જ્યારે આપણે સંઘર્ષ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણને મદદ માંગવામાં મુશ્કેલી પડે છે. હકીકતમાં, બીજાઓ પાસેથી મદદ મેળવવામાં પણ મુશ્કેલી પડે છે.

4. પોતાની જરૂરિયાતોને પ્રાધાન્ય ન આપવું: પોતાને અન્ય લોકો દ્વારા પસંદ કરવાની માન્યતાઅનુભવાય છે. પોતાના સિવાય બીજા બધાને પ્રાથમિકતા આપવી. પોતાની જરૂરિયાતો, ઈચ્છાઓ અને અપેક્ષાઓને ક્યારેય પ્રાથમિકતા ન આપવાથી સમય જતાં નિરાશ થઈ શકાય છે.

5. અન્ય લોકો જવાબદારી લેશે નહીં: તેઓ હંમેશા માને છે કે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ વસ્તુઓની જવાબદારી લેશે નહીં. તેથી, તે પોતે જવાબદારી (over-responsible) લે છે.

6. બાહ્ય માન્યતા શોધવી: જે લોકો અત્યંત જવાબદાર (over-responsible) હોય છે તેઓ મૂલ્યવાન લાગે તે માટે ઘણીવાર બાહ્ય માન્યતા અને મંજૂરીની શોધ કરે છે.

7. અસ્વીકારનો ડર અનુભવવો: તેઓ માને છે કે સતત જવાબદાર (over-responsible) રહીને અને અન્યની જરૂરિયાતો પૂરી કરીને, તેઓ જે લોકોને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે તેમના જીવનમાં તેમનું સ્થાન સુરક્ષિત કરી શકે છે.

8. અન્યના મંતવ્યો સાથે સંમત થવું: તેઓ શાંતિ જાળવવા અને મતભેદ ટાળવા માટે તેઓ જે કરવા નથી માંગતા અથવા અન્યના મંતવ્યો સાથે સંમત થઈ જાય છે.

9. દોષની લાગણી અનુભવવી: જો તેઓ તેમની જવાબદારીઓ પૂરી ન કરે અથવા સીમાઓ નક્કી ન કરે તો તેઓ ઘણીવાર પોતાને દોષિત અનુભવે છે. આ અપરાધ અન્ય લોકોને નિરાશ કરવાના તેમના ડર સાથે જોડાયેલો છે.

Tags :