Heart Diseases: હૃદય રોગ સંબંધિત આ 5 માન્યતાઓને દૂર કરો

Heart Diseases: આજકલની તણાવપૂર્ણ જીવનશૈલીમાં લોકોને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. હ્રદય રોગ વિશ્વભરમાં મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ બને છે, જેની સચોટ માહિતી અને જાગરૂકતા હોવી ખુબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. ઘણા લોકોને હ્રદય રોગ સંબંધિત પૂરતી માહિતી હોતી નથી. હૃદય રોગને લગતી કેટલીક વ્યાપક માન્યતાઓ (myths) અહીં દૂર કરવામાં આવી છે. 1. માત્ર […]

Last Updated : 15 October 2023, 12:29 PM IST

Heart Diseases: આજકલની તણાવપૂર્ણ જીવનશૈલીમાં લોકોને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. હ્રદય રોગ વિશ્વભરમાં મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ બને છે, જેની સચોટ માહિતી અને જાગરૂકતા હોવી ખુબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. ઘણા લોકોને હ્રદય રોગ સંબંધિત પૂરતી માહિતી હોતી નથી. હૃદય રોગને લગતી કેટલીક વ્યાપક માન્યતાઓ (myths) અહીં દૂર કરવામાં આવી છે.

1. માત્ર મોટી વયના લોકોને હ્રદય રોગનો સામનો કરવો પડે છે

સૌથી વ્યાપક માન્યતાઓ (myths)માંની એક એ છે કે હૃદય રોગ (Heart Diseases) મુખ્યત્વે વૃદ્ધ વયસ્કોને અસર કરે છે. જ્યારે વય ખરેખર જોખમનું પરિબળ છે, હૃદય રોગ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. જીવનશૈલીના પરિબળો, આનુવંશિકતા અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ યુવાન વ્યક્તિઓમાં હૃદયની સમસ્યાઓમાં ફાળો આપી શકે છે. તેથી, દરેક વ્યક્તિ માટે, વયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, હૃદયને સ્વસ્થ રાખતી આદતોને મહત્વ આપવું જોઈએ.

વધુ વાંચો: બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવાથી લઈને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ગુણકારી છે લીલા વટાણા

2. હૃદય રોગ માત્ર પુરુષોને અસર કરે છે

લોકપ્રિય માન્યતાઓ (myths)થી વિપરીત, હૃદય રોગ (Heart Diseases) ફક્ત પુરુષોને જ થતો નથી. પરંતુ તે સ્ત્રીઓમાં પણ મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ છે. લિંગના આધારે લક્ષણો બદલાઈ શકે છે, અને આ ગેરસમજ ક્યારેક સ્ત્રીઓમાં ખોટું નિદાન તરફ દોરી જાય છે. પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ બંનેએ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય વિશે જાગ્રત રહેવું જોઈએ અને જો તેઓ કોઈ અસામાન્ય લક્ષણોનો અનુભવ કરે તો તબીબી સહાય લેવી જોઈએ.

3. છાતીમાં દુખાવો એ એકમાત્ર ચેતવણી ચિહ્ન છે

જ્યારે છાતીમાં દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા એ મુખ્ય લક્ષણ હોવા છતાં, તે હૃદયની તકલીફનું એકમાત્ર સૂચક નથી. આ માન્યતા દૂર કરવામાં ન આવે તો હૃદય રોગની સમસ્યા થઈ શકે છે. હૃદય રોગના અન્ય ચેતવણી ચિહ્નોમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, થાક, ઉબકા, માથાનો દુખાવો અને ગરદન, જડબા અથવા પીઠમાં દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે. આ લક્ષણોને ઓળખવાથી વહેલાસર નિદાન થઈ શકે છે.

વધુ વાંચો: નો સુગર ડાયટ ફોલો કરવા આ ટિપ્સ અપનાવો, ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગથી દૂર રહો

4. સ્વસ્થ વજન સ્વસ્થ હૃદય સમાન છે

હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે તંદુરસ્ત વજન જાળવવું અગત્યનું છે પરંતુ તે એકમાત્ર નિર્ણાયક નથી. આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને આનુવંશિકતા જેવા પરિબળો પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તંદુરસ્ત વજન ધરાવતી વ્યક્તિઓ પણ જો યોગ્ય જીવનશૈલી ન જીવે તો હૃદય રોગ (Heart Diseases)ની સમસ્યા થઈ શકે છે.

5. પારિવારિક ઈતિહાસ ધરાવતા લોકોને હૃદય રોગ થાય છે

હૃદય રોગ (Heart Diseases)નો પારિવારિક ઈતિહાસ તમારા જોખમમાં વધારો કરે છે, પરંતુ તે કોઈ ખાતરી આપતું નથી કે તમને હૃદય રોગની સમસ્યા થશે. પારિવારિક ઈતિહાસ હોવાને કારણે તમારે હૃદય માટે સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને જોખમી પરિબળોને વહેલાસરથી શોધવા માટે નિયમિત ચેક-અપ કરાવવું જોઈએ.

Tags :