તમારાં હોઠની સ્થિતિ તમારાં સ્વાસ્થ્યનો અરીસો છે, તેને સ્વસ્થ રાખવા આ 5 ટિપ્સ અપનાવો

તમારી આંખો, નખ અથવા ત્વચા તમને ચેતવણી સંકેતો આપે છે. હોઠ પણ એ જાણવામાં મદદ કરે છે કે તમારા સ્વાસ્થ્યને લઈને કોઈ સમસ્યા છે કે નહીં. તમારા શરીરના જુદા જુદા ભાગો તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય અંગે સંકેત આપે છે. તમે કામ કરવા માટે ઘણા કલાકો ફાળવો છો અથવા કદાચ તમે ખૂબ ટાઈપ કરો છો અથવા લાંબા […]

Last Updated : 09 August 2023, 10:14 AM IST

તમારી આંખો, નખ અથવા ત્વચા તમને ચેતવણી સંકેતો આપે છે. હોઠ પણ એ જાણવામાં મદદ કરે છે કે તમારા સ્વાસ્થ્યને લઈને કોઈ સમસ્યા છે કે નહીં. તમારા શરીરના જુદા જુદા ભાગો તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય અંગે સંકેત આપે છે. તમે કામ કરવા માટે ઘણા કલાકો ફાળવો છો અથવા કદાચ તમે ખૂબ ટાઈપ કરો છો અથવા લાંબા સમય સુધી બહુવિધ સ્ક્રીન સામે જુઓ છો. અસ્વસ્થ જીવનશૈલીને કારણે, તમે તમારા શરીરમાં થતા ફેરફારોને તરત અનુભવી શકતા નથી. અહી હોઠના સ્વાસ્થ્ય અંગેના ચેતવણી સંકેતો અને તેના ઉપાયો જણાવ્યા છે

હોઠ અને તમારાં સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેનો સબંધ

સ્વસ્થ હોઠ મુલાયમ, સારી રીતે હાઈડ્રેટેડ અને કુદરતી રંગ ધરાવે છે. સ્વસ્થ હોઠનો કુદરતી રંગ દરેક વ્યક્તિમાં અલગ હોય છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે હોઠનો રંગ ગુલાબી હોવો જોઈએ. જો તે ન હોય, તો તમારે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ.

હોઠના સ્વાસ્થ્ય અંગેના ચેતવણી સંકેતો

નિસ્તેજ હોઠ

નિસ્તેજ અથવા વાદળી હોઠ એનિમિયા, નબળું રક્ત પરિભ્રમણ અથવા શ્વસનની સમસ્યાઓ સૂચવે છે, કારણ કે તે લોહીમાં ઓક્સિજનની અછત દર્શાવે છે.

સૂકા અને ફાટેલા હોઠ

ઠંડીમાં હોઠ શુષ્ક થઈ જાય છે, પરંતુ શુષ્કતા હવામાન પરિસ્થિતિઓ સિવાય ડિહાઈડ્રેશન અથવા વિટામિનની ઉણપને કારણે પણ થઈ શકે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે સતત ફાટેલા હોઠ કુપોષણ અથવા ત્વચાની સમસ્યાઓનો સંકેત હોઈ શકે છે.

સોજાયેલા હોઠ

સોજો એલર્જી, ઈન્ફેક્શન અથવા એન્જીઓએડીમાને કારણે થઈ શકે છે, જેને તબીબી સલાહની જરૂર પડી શકે છે.

હોઠના ખૂણા પર તિરાડો

તે વિટામીન B અથવા આયર્નની ઉણપની નિશાની હોઈ શકે છે અથવા એંગ્યુલર ચેઈલીટીસ નામનું ફંગલ ઈન્ફેક્શન હોઈ શકે છે.

પિગમેન્ટેશન

હોઠ પર ડાર્ક સ્પોટ્સ અથવા હોર્મોન્સનું અસંતુલન, વિટામિનની ઉણપ અથવા અમુક દવાઓની પ્રતિક્રિયાની નિશાની હોઈ શકે છે.

હોઠને સ્વસ્થ રાખવા માટેની ટિપ્સ

હાઈડ્રેટેડ રહો

તમારા હોઠને હાઈડ્રેટેડ રાખવા માટે આખા દિવસ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી પીવો, પરંતુ વધારે પાણી ન પીવું.

લિપ બામનો ઉપયોગ કરો

તમારા હોઠને સૂર્યના નુકસાનથી બચાવવા અને તેમને હાઈડ્રેટેડ રાખવા માટે SPF સાથે સારી ગુણવત્તાવાળા લિપ બામનો ઉપયોગ કરો.

સંતુલિત આહાર લો

હોઠનું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ, ખાસ કરીને વિટામિન B અને આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક લો.

ભારે હવામાનથી હોઠને સુરક્ષિત કરો

ઠંડા વધુ પવન જેવી હવામાન પરિસ્થિતિઓમાં, તમારા હોઠને સુરક્ષિત રાખવા માટે સ્કાર્ફ અથવા ફેસ માસ્કનો ઉપયોગ કરો.

વ્યક્તિગત વસ્તુઓ શેર ન કરો

ઈન્ફેક્શનને ફેલાતું અટકાવવા માટે, હોઠના ઉત્પાદનોને અન્ય લોકો સાથે શેર કરવાનું ટાળો.

Tags :