ટોક્સિક લોકોનું વર્તન અને તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણો

આપણે રોજબરોજના જીવનમાં વિવિધ પ્રકારના વ્યક્તિઓને મળતા હોઈએ છીએ અને દરેક વ્યક્તિનું વર્તન અલગ પ્રકારનું હોય છે. ઘણા લોકો નકારાત્મક વિચારસરણી ધરાવે છે અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ પ્રભાવ પાડે છે. આ પ્રકારના ટોક્સિક લોકો અર્થાત એવા લોકો જેની સાથે વાતચીત કરી તમને નકારાત્મક ઊર્જા અનુભવાતી હોય જે સતત ગુસ્સો કરતાં હોય અને કોઈને […]

Last Updated : 20 September 2023, 09:29 AM IST

આપણે રોજબરોજના જીવનમાં વિવિધ પ્રકારના વ્યક્તિઓને મળતા હોઈએ છીએ અને દરેક વ્યક્તિનું વર્તન અલગ પ્રકારનું હોય છે. ઘણા લોકો નકારાત્મક વિચારસરણી ધરાવે છે અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ પ્રભાવ પાડે છે. આ પ્રકારના ટોક્સિક લોકો અર્થાત એવા લોકો જેની સાથે વાતચીત કરી તમને નકારાત્મક ઊર્જા અનુભવાતી હોય જે સતત ગુસ્સો કરતાં હોય અને કોઈને કોઈ વાતે ફરિયાદ કરતાં હોય તેમની સાથે યોગ્ય રીતે વ્યવહાર કરવો એ મહત્વપૂર્ણ છે. ટોક્સિક લોકોનું વર્તન તેમનો ગુસ્સો, દુઃખ અને સમસ્યાઓને કારણે નકારાત્મક બને છે.

ટોક્સિક લોકો કેવા પ્રકારનું વર્તન કરે છે?

• ટોક્સિક લોકો તેમની ભૂલ સ્વીકારતા નથી. હંમેશા બીજાને દોષ આપે છે અને પીડિતની ભૂમિકા ભજવે છે.

• તેઓ મેનિપ્યુલેટિવ હોય છે. લોકોને નિયંત્રિત કરવા માટે તેઓ જૂઠાણાં અને ધમકીનો પ્રયોગ કરે છે.

• તેઓ નિર્ણાયક હોય છે અને હંમેશા બીજામાં ખામી શોધે છે.

• ટોક્સિક લોકોમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે અને તેઓ અન્ય લોકોની લાગણીઓને સમજી શકતા નથી અથવા શેર કરી શકતા નથી.

• તેઓ તમારા વિશ્વાસ સાથે દગો કરે છે, વિશ્વાસ તોડે છે અને તમારી વિરુદ્ધ સંવેદનશીલ માહિતીનો ઉપયોગ કરે છે.

ટોક્સિક લોકો સાથે વ્યવહાર કરવાની ટિપ્સ:

સીમા નિશ્ચિત કરો

ટોક્સિક લોકો સાથે તમારી સીમા સીમા નિશ્ચિત કરો. તમે શું સહન કરશો અને શું નહીં તે અંગે સ્પષ્ટ સીમાઓ નિશ્ચિત કરો. જો તેઓ મર્યાદા ઓળંગે તો તેમની સાથે વાતચીત કરવાનું ટાળો.

સંપર્ક મર્યાદિત કરો

ટોક્સિક લોકો સાથે ઓછો સમય પસાર કરો તેમજ તમારા જીવન વિશે ઓછી વિગતો શેર કરીને તેમનો સંપર્ક ઓછો કરો. જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે જ તેમની સાથે વાતચીત કરો.

તેમના વર્તનને અંગત રીતે ન લો

તેમની આંતરિક સમસ્યાઓ તેમના વર્તનમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. તેથી, તેમના શબ્દો અને વર્તનને અંગત રીતે ન લો,

અડગ બનો

મજબૂત બનો અને પોતાનો બચાવ કરો. ટોક્સિક લોકોને તમારું શોષણ કરવાની મંજૂરી આપશો નહીં, તેથી જ્યારે તમને કંઈક ગમતું ન હોય અને તમને “ના” કહેવાની જરૂર લાગે ત્યારે મક્કમ બનો.

પ્રોત્સાહિત કરતા સંબંધો બનાવો

એવા લોકો સાથે વધુ સમય વિતાવો જેઓ ઉત્સાહિત, દયાળુ અને તમને સારો અનુભવ કરાવતા હોય. સામાજિક રહો, પરંતુ હેંગઆઉટ કરવા માટે યોગ્ય લોકોને પસંદ કરો.

સહાનુભૂતિ દાખવો

તમારે ટોક્સિક લોકોના અંતર્ગત મુદ્દાઓ પ્રત્યે સહાનુભૂતિ દાખવવી જોઈએ, પરંતુ તેમના ટોક્સિક વર્તનને સહન કરવાનું પણ ટાળવું જોઈએ.

પરિવર્તનની અપેક્ષા ન રાખો

તમે ટોક્સિક લોકોને બદલવાની ફરજ પાડી શકતા નથી અથવા અપેક્ષા રાખી શકતા નથી. તમારે ફક્ત તમારી પ્રતિક્રિયા આપવી જોઈએ.

તણાવ વધતા અટકાવો

ટોક્સિક લોકો તમને ઉશ્કેરવાનો પ્રયાસ કરે, ત્યારે માત્ર શાંત રહો અને તેમના ટોક્સિક વર્તન પર પ્રતિક્રિયા ન આપો.

Tags :

ટોક્સિક લોકોનું વર્તન અને તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણો

Share: