દરરોજ તુલસીનું પાણી પીઓ અને આ 7 લાભ મેળવો

તુલસીને ધાર્મિક પવિત્ર ગણવામાં આવે છે. તુલસી હિંદુ સંસ્કૃતિમાં એક પવિત્ર છોડ છે જેની પૂજા કરવામાં આવે છે અને તુલસીનું પાણી પીવાથી વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે આયુર્વેદિક દવાઓમાં સદીઓથી કરવામાં આવે છે. તુલસીને ‘આયુર્વેદનો સુવર્ણ ઉપાય’ અથવા ‘ઔષધિઓની રાણી’ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તેને પાણીમાં ભેળવીને તુલસીનું પાણી બનાવી શકાય છે. તે તમારા મન અને […]

Last Updated : 10 August 2023, 09:20 AM IST

તુલસીને ધાર્મિક પવિત્ર ગણવામાં આવે છે. તુલસી હિંદુ સંસ્કૃતિમાં એક પવિત્ર છોડ છે જેની પૂજા કરવામાં આવે છે અને તુલસીનું પાણી પીવાથી વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે આયુર્વેદિક દવાઓમાં સદીઓથી કરવામાં આવે છે. તુલસીને ‘આયુર્વેદનો સુવર્ણ ઉપાય’ અથવા ‘ઔષધિઓની રાણી’ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તેને પાણીમાં ભેળવીને તુલસીનું પાણી બનાવી શકાય છે. તે તમારા મન અને શરીર માટે સ્વાસ્થ્ય લાભ ધરાવે છે.

તુલસીનું પાણી પીવાથી તથા સ્વાસ્થ્ય લાભો

એન્ટીઓક્સીડન્ટ

તુલસીમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, પોલિફીનોલ્સ અને આવશ્યક તેલ જેવા સંયોજનો છે જે એન્ટીઓકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે. આ એન્ટીઓક્સીડન્ટ શરીરમાં હાનિકારક મુક્ત રેડિકલને નિષ્ક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે અને કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો

તુલસીમાં ઈમ્યુનોમોડ્યુલેટરી ગુણધર્મો છે, જેનો અર્થ છે કે તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તુલસીના પાણીનો નિયમિત વપરાશ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં અને શરીરને ઈન્ફેક્શન સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે.

પાચનશક્તિમાં સુધારો

તુલસીના કાર્મિનેટિવ ગુણધર્મો પાચનમાં મદદ કરે છે અને ગેસ અને પેટનું ફૂલવું ઘટાડે છે. તુલસીનું પાણી પીવાથી પાચનક્રિયા સારી થાય છે. સવારે અને આખા દિવસ દરમિયાન સૌથી પહેલા તુલસીનું પાણી પીવાથી તમારા શરીરમાંથી ઝેર અને જંતુઓ ઝડપથી બહાર નીકળે છે અને પાચન સંબંધી બીમારીઓને દૂર રાખવામાં મદદ મળે છે.

સ્ટ્રેસથી રાહત

તુલસીને અનુકૂલનશીલ વનસ્પતિ માનવામાં આવે છે, જેનો અર્થ છે કે તે શરીરને સ્ટ્રેસ સાથે અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરે છે. તુલસીનું પાણી પીવાથી તમારા સ્ટ્રેસમાં ઘટાડો થાય છે.

શ્વસન આરોગ્ય

ઉધરસ, શરદી અને અસ્થમા જેવી શ્વસન સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે પરંપરાગત રીતે તુલસીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તુલસીનું પાણી પીવાથી શ્વસનતંત્ર પર સુખદ અસર થાય છે અને શ્વાસની તકલીફમાંથી રાહત મળે છે. તુલસીમાં શક્તિશાળી કફનાશક અને એન્ટિટ્યુસિવ ગુણધર્મો છે, જે ઉધરસ, બળતરા અને શરદીના લક્ષણોને મૂળમાંથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

મોંઢાંનું આરોગ્ય

તુલસીમાં એન્ટિ-માઈક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે જે મોના ઈન્ફેક્શન સામે લડવામાં અને એકંદર મોંના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તુલસીના પાણીથી ગાર્ગલ કરવાથી પેઢાંને સ્વસ્થ બનાવી શકાય છે અને શ્વાસની દુર્ગંધ ઓછી થઈ શકે છે.

ડિટોક્સિફિકેશન

તુલસીમાં અસંખ્ય ડિટોક્સિફિકેશન ગુણધર્મો છે જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે અને સમગ્ર ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે.

જો કે, તમારા રોજિંદા આહારમાં તુલસીને ઉમેરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર અથવા ન્યુટ્રિશનિસ્ટની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

Tags :