તંદુરસ્ત રહેવા માટે માત્ર 10 મિનિટની તાકાત આપતી કસરત પ્રયાપ્ત છે. તમને જો સમય ના મળતો હોય અથવા તમે તમારા રો�...

ઘણા લોકો માટે કસરત કરવા માટે સમય કાઢવો મુશ્કેલ બની શકે છે. તમારા કુટુંબ અને નોકરીની જવાબદારીઓને ધ્યાનમાં ...

વોકિંગ એ સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ લેવલ ઉપર લઈ જવા માટેની શ્રેષ્ઠ કસરત છે. જે લોકો નિયમિત રીતે વોકિંગ કરે છે તે�...

સ્થૂળતા એ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે મોટી સમસ્યા છે. ઘણા લોકો તેમના વજન ઘટાડવા પર ધ્યાન આપતા નથી, કારણ કે છેલ્લ�...