તંદુરસ્ત રહેવા માટે માત્ર 10 મિનિટની તાકાત આપતી કસરત પ્રયાપ્ત છે. તમને જો સમય ના મળતો હોય અથવા તમે તમારા રો�...

શરીરને તંદુરસ્ત અને આકર્ષક બનાવવામાં શરીરનાં દરેક અંગનું જતન કરવું જરૂરી છે. ડાયટ સાથે સાથે કસરત પણ શરીર�...

ઘણા લોકો માટે કસરત કરવા માટે સમય કાઢવો મુશ્કેલ બની શકે છે. તમારા કુટુંબ અને નોકરીની જવાબદારીઓને ધ્યાનમાં ...

વોકિંગ એ સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ લેવલ ઉપર લઈ જવા માટેની શ્રેષ્ઠ કસરત છે. જે લોકો નિયમિત રીતે વોકિંગ કરે છે તે�...

દિવસની એક શાનદાર શરૂઆત કરવા માટે વર્કઆઉટ ખૂબ શ્રેષ્ઠ રીત કહી શકાય. સવારના સમયે વર્કઆઉટ કરવાથી તમે સ્વાસ્�...