શિયાળામાં કેમ અપાય છે અખરોટ ખાવાની સલાહ?
અખરોટ
હેલ્થ એક્સપર્ટ અનુસાર રોજ 4-5 અખરોટનું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ વરદાનથી કમ નથી.
Credit: Google
ખાસી-ઉધરસ
અખરોટથી તમે શિયાળામાં થતી શરદી અને ઉધરસથી પોતાને બચાવી શકશો.
Credit: Google
સ્કીન
જે લોકો દરરોજ અખરોટ ખાય છે તેમની સ્કીન પર પોઝિટિવ અસર પડે છે.
Credit: Google
હાર્ટ
અખરોટમાં રહેલા તત્વો હાર્ટને હેલ્ધી રાખે છે.
Credit: Google
પેટ
ડોક્ટરો મુજબ શિયાળામાં અખરોટ ખાવાથી પેટ સાફ રહેશે.
Credit: Google
મગજ
અખરોટના રેગ્યુલર સેવન મગજ અને યાદશક્તિ પર પોઝિટિવ અસર કરે છે.
Credit: Google
પોષણ તત્વો
અખરોટમાં કેલ્શિયમ, ફાઈબર, પ્રોટીન, આયરન, ઓમેગા-3, ફેટી એસિડ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને ફોલેટ હોય છે.
Credit: Google
લિમિટ
અખરોટના ફાયદા તમને ત્યારે જ મળશે જ્યારે તમે તેનું લિમિટમાં સેવન કરશો.
Credit: Google
View More Web Stories