ઓફિસમાં બેઠા-બેઠા આવે છે ઊંધ, ફોલો કરો આ ટિપ્સ
ડાઈટ
આળસ અને ઊંધથી છૂટકારો મેળવવા ડાઈટ પર ખાસ ધ્યાન રાખો.
Credit: Google
જંક ફૂડ
આળસ ભગાડવા બ્રેકફાસ્ટમાં જંક ફૂડ-પ્રોસેસડ ફૂડ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
Credit: Google
હાઈ શુગર/ફૂડ્સ
હાઈ શુગર/ફૂડ્સના કારણે પણ સુસ્તી ચડી શકે છે, એટલે એવોઈડ કરો.
Credit: Google
હેલ્ધી સ્નેક્સ
ડાઈટમાં હેલ્ધી સ્નેક્સ એડ કરો અને ઓફિસ આવર્સમાં આવતી સુસ્તીને ભગાડો દૂર.
Credit: Google
બ્રેક જરૂરી
કામની વચ્ચે વચ્ચે-વચ્ચે શોર્ટ બ્રેક લેવા જરૂરી, જેનાથી ઊંધ નહીં આવે.
Credit: Google
કોફી
કોફી પીવાથી તમને સુસ્તી નહીં ચડે અને ઊંધ પણ નહીં આવે.
Credit: Google
એક્સરસાઈઝ
સવારે એક્સરસાઈઝ કરીને ઓફિસે જશો તો વારંવાર ઊંધ આવતી અટકી જશે.
Credit: Google
View More Web Stories