શિયાળામાં કસરત કર્યા વિના આ રીતે રહો ફિટ
વોક
વર્ક પ્લેસમાં નાનકડા ફોન બ્રેકમાં ચાલીને વાત કરો, લિફ્ટની જગ્યાએ સીડી વાપરો.
Credit: Google
સાફ-સફાઈ
શિયાળામાં આળસ અને સુસ્તી ભગાડવા માટે ઘરની સાફ-સફાઈ કરી શકો છો.
Credit: Google
ડેસ્ક જોબ
ડેસ્ક જોબ કરતા લોકો દર અડધા કલાકે ઉભા થઈને વોક કરવું જોઈએ.
Credit: Google
એક્ટિવ રહો
ટીવી જોતા જોતા પણ કંઈક કરતા રહો, કપડા ફોલ્ડ કરો અથવા શાકબાજી કટ કરો.
Credit: Google
પેટ કેયર
ઘરમાં પાલતુ પ્રાણી હોય તો તેના બહાને તમારી વોક પણ થઈ શકે છે.
Credit: Google
સોશિયલ
ઘરમાં રહેવાની જગ્યાએ લોકોથી મળો, ડાંસ ડેટ પર જવું અથવા વોક ફ્રેન્ડ્સ બનાવો.
Credit: Google
કૂકિંગ
કૂકિંગ કરવાથી પણ તમે તમારા શરીરને ફિટ રાખી શકો છો.
Credit: Google
એક્ટિવિટી
દિવસ દરમિયાન ગાર્ડનિંગ, રનિંગ અથવા બેડમિન્ટન જેવી કોઈ એક્ટિવિટી કરતા રહો.
Credit: Google
View More Web Stories